La gimnasia artística es un deporte que, por lo general, se comienza a practicar en la infancia, cuando los niños pueden lograr niveles máximos de fuerza, flexibilidad y coordinación. Sin embargo, la gimnasia también puede comenzar a practicarse durante la adolescencia o mas adelante.

Se dice que la mejor edad para iniciarse en esta disciplina son los 4 o 5 años, que es la etapa en la que se adquieren los hábitos posturales y el desarrollo de habilidades motrices básicas necesarias para el posterior aprendizaje de elementos de mayor complejidad. Pese a esto, los mejores resultados deportivos se logran en edad adulta. La gimnasia artística es considerada uno de los deportes fundamentales para el desarrollo de las destrezas y habilidades básicas del individuo. Lo primero que se aprende es a tomar la postura correcta, que es la base de todos los movimientos y el único modo de evitar lesiones.

Los principales beneficios de la gimnasia artística son:

  • Ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo.
  • Permite la auto realización.
  • Contrarrestra la timidez.
  • Corrige las malas posturas corporales.
  • Aliviar tensiones: cervicales, lumbares.
  • Reduce el estrés. Desarrolla el sentido del ritmo.
  • Disciplina al individuo.
  • Contribuye a desarrollar la estabilidad emocional, gracias a la concentración, velocidad de reflejos y seguridad que precede a cada actuación.
  • Agiliza los movimientos y de este modo prevenir lesiones.
  • Afina las formas del cuerpo.
  • Fortifica la musculatura.
  • Mantiene perfectamente irrigadas las articulaciones.
Así que, aquí tienes muchas razones para que los más pequeños se inicien en este deporte que les dará herramientas no solo físicas sino metales y de disciplina.

Comments

  1. mi pregunta es que teniendo 14 años puedo practicar gimnasia artística? podre aprender todo lo que aprende una niña que comenzó a los 4 años?? me refiero a que si podre tener la misma experiencia… ademas nose si se me hará mas difícil por la edad aprender este deporte.Porque me gusta mucho 🙂