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Natación

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Cuando eres el tipo de persona que corre, nada, hace bicicleta, escala y explora, lo último que quieres es tener que comprar un reloj o device para cada actividad, y eso es exactamente lo que el Garmin Fenix 2 pretende, ser el reloj para todas las actividades.

El Garmin Fenix 2 tiene lo que cualquier reloj de actividad puedas querer: GPS de alta sensibilidad para que midas distancia, altímetro, barómetro, brújula y una conexión bluetooth para que conectes tu móvil y puedas los ver mensajes de texto que te lleguen sin sacarlo. También se sincroniza con otros devices Garmin y la conexión del medidor de frecuencia cardíaca se conecta via ANT 3 (no por bluetooth). El reloj costará $400 ($450 con el sensor de frecuencia cardíaca) y estará disponible este marzo.

Aquí la página oficial del Garmin Fenix 2 y de una lo puedes pre-ordenar.

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La firma de productos GPS de todo tipo, Garmin, anunció que ha desarrollado un reloj para el deporte que parece ser el que todos los fabricantes de relojes habían olvidado, la natación. Con el nuevo Garmin Swim podrás controlar la distancia de nado, el ritmo promedio, el tiempo de entrenamiento, las calorías quemadas y hasta el número de brazadas que has dado en tu entrenamiento, todo con lujo de detalle. Cuenta con seis botones para la activación de diferentes funciones, un menú sencillo de utilizar y cuenta con la posibilidad de sincronizar todos los datos recogidos con la plataforma Garmin Connect con lo que podrás guardar y compartir un registro ordenado de tus rutinas y acceder a ellas cuando quieras desde el PC. Es compatible con Windows como con Mac y  usa la tecnología inalámbrica ANT+ que se puede encontrar en los demás modelos de la marca. Cuenta también con una autonomía de batería de 1 año y saldrá a la venta a un precio de $150 dólares. Aquí toda la información en la página oficial y la galería de imágenes.

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London Aquatic Centre

Con los Juegos Olímpicos de Londres 2012 a la vuelta de la esquina, cada uno de lo escenarios que serán el centro de atención en el magno evento, se encuentran afinando los detalles para su puesta en funcionamiento. Uno de los más hermosos y que capturan la imaginación es el London Aquatics Centre.

La instalación diseñada por el arquitecto Zaha Hadid, cuenta con una capacidad para 17,500 personas, 15,000 asientos son temporales y se encuentran en dos “alas” que serán removidas al acabar los juegos, para dejar una capacidad instalada de 2,500 personas para su uso regular y 1,000 asientos adicionales para eventos que excedan esta capacidad. Tiene 45 metros de alto, 160 metros de largo y 80 metros de ancho y su construcción inicio en julio del 2008 para concluir en julio 2011, con un costo aproximado de 270 millones de dólares.

London Aquatic Centre

El Aquatic Centre dará la bienvenida a los visitantes del llamado Parque Olímpico, y es realmente la obra maestra, la instalación que realmente puso a prueba la preparación de los juegos, fue la primera en diseñarse y la última en ser terminada. De hecho el Velódromo palidece en comparación, con un presupuesto de “apenas” 145 millones de dólares y una capacidad de solo 6,000 personas.

En el interior del Aquatic Centre, se encuentran dos piscinas de 50 metros para natación y una de 25 metros para la práctica de clavados, que serán escenario central de las competencias de natación, clavados y nado sincronizado. Además será donde tomen lugar los Juegos Paralímpicos de Londres 2012, a llevarse a cabo justo después de las olimpiadas convencionales, del 29 de agosto al 9 de septiembre del 2012.

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Alexander Dale Oen - Campeón Mundial de Natación

En medio de las continuas muertes súbitas que han plagado distintas ramas deportivas, esta vez la noche ha caído sobre la natación, al saberse a través de Federación de Natación de Noruega, del fallecimiento del campeón mundial Alexander Dale Oen.

Según el reporte, el joven deportista de 26 años, colapso en las duchas después de un entrenamiento en Flagstaff, Arizona. Oficialmente se reporto como la causa del deceso, un fallo cardíaco súbito, sin que se pudiera hacer nada más por salvarlo, médicos del Flagstaff Medical Center lo declararon sin vida a las 21:00 horas del día lunes.

Nacido en Bergen, Noruega, se inicio en la natación a temprana edad y en el 2005 empezó a llamar la atención en el la rama deportiva, al lograr el séptimo lugar en los 100 metros braza del World Aquatics Championship, celebrado en Montreal, Canadá. Luego gano la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de Beijing, solo por debajo del poseedor del récord mundial, el japonés Kosuke Kitajima. El punto más alto de su carrera fue logrado en julio del 2011, cuando gano el oro en los 100 metros braza en el Campeonato Mundial realizado en Shanghai.

Se esperaba una gran actuación de Dale Oen, durante los Juegos Olímpicos de Londres y el mundo de la natación ha sido estremecido por esta enorme pérdida, que de hecho reafirma las preguntas sin respuesta, que han dejado las continuas muertes súbitas de atletas perfecto estado físico.

Alexander Dale Oen fue un grandioso atleta para un pequeño país. Mis pensamientos van para su familia y amigos, dijo el Primer Ministro Noruego, Jens Stoltenberg.

SubWing para sentirte como pez en el agua

Por Erick Díaz
Para Mi Zona Deportiva

El SubWing es una novedosa actividad acuática, inventada por el estudiante noruego Simon Sivertsen, quien durante unas vacaciones familiares en el Mediterráneo comenzó a jugar con la idea de atarse al bote en el que viajaba y dejarse arrastrar, madurando la idea evaluó una serie de prototipos, hasta que llego a crear el dispositivo tipo aleta que le permite al usuario, maniobrar bajo el agua como si de un pez se tratase.

Inicialmente hecho de piezas de madera y la siempre útil cinta adhesiva, el dispositivo evoluciono por varios años mientras Simón evaluaba distintas variaciones, en las heladas aguas de Kristiansand, Noruega, su tierra natal, para llegar finalmente a la versión actual, la cual está fabricada de fibra de vidrio y metal.

EL SubWing permite al usuario explorar por debajo del agua, donde se pueden realizar rápidos giros y cambios de dirección muy fluidos, con movimientos que son suaves y controlados. La propulsión se gana al anclarse a un bote, para lo cual se utiliza una cuerda de al menos 15 metros y según el creador, la experiencia es óptima al navegar a dos nudos de velocidad. Aunque advierten seriamente, de no usar aire comprimido mientras se utiliza el equipo, por seguridad del propio usuario.

El Subwing cuenta con tres versiones diferentes y pueden ser adquiridas a un costo de entre $700 y $850 en el sitio www.subwing.net.

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Por Susy Portillo

Para Mi Zona Deportiva

 

Michael Pelphs es un joven de 27 años y su caso ha sido sometido a estudio. Le llaman el hombre delfín estadounidense por su destreza dentro del agua. Las fotos de su dieta han recorrido todo el mundo. La recomendación de sus médicos es: “debe comer como obeso”, esto es lo equivalente a lo que regularmente ingieren cinco adultos (se contabilizan que come unas 10,000 calorías diarias).

La dieta normal de Pelphs consiste en:

Desayuno: comienza el día con tres sandwiches de huevo frito, queso, lechuga, tomate, cebolla frita y mayonesa. Más adelante devora dos tazas de café, una tortilla de 5 huevos, un tazón de cualquier grano con fibra y puré de maíz. No contento con esto termina con tres rebanadas de pan cubierto de azúcar y tres porciones de bizcocho de chocolate.

Almuerzo:  suele comer alrededor de medio kilo de pasta enriquecida y dos sandwiches grandes de pan blanco de jamón y queso generosamente untados con mayonesa. Para beber: una cantidad de bebida energética equivalente a  1,000 calorías.

Cena: para reponer las colorías quemadas durante el día, vuelve a comer medio kilo de pasta enriquecida, en forma de pizza, y otras 1.000 calorías de bebida energética.

La razón ante el requerimiento tan sacrificado es porque quema calorías como ningún otro ser humano. Los expertos han estudiado que si alguien comiera así a ese ritmo sin hacer ejercicio probablemente terminaría en un ataúd mandado a hacer. Sería una persona obesa con graves problemas cardíacos y poco tiempo de vida.

En 1.93 metros de altura y 91 kilos de peso, debe aportar a su organismo esas 10, 000 calorías por día, porque si no, no podría competir. Una persona normal, no sedentaria y con moderada actividad física, requiere de entre 1.500 y 2.000, según las características que posea.

La dieta de  Phelps tiene el nivel del metabolismo basal por las nubes, lo que incrementa su necesidad de consumir calorías. Cada vez que termina una prueba de natación, se propone lo mismo: “Comer mucha pizza y pasta, y descansar cuanto sea posible”. De esa manera alimenta y regenera su cuerpo que en nueve días de competencias en los Juegos deberá exigirse en un total de 17 pruebas.

El chico delfín

Phelps es conocido como el “delfín estadounidense” este título se lo ganó cuando en las olimpiadas de 2007 estudiaron sus movimientos. Su fatiga, el lactato y su oxígeno están por encima de cualquier competidor normal. Lo que él avanza con 8 brazadas su competencia lo logra con 12 o hasta 18 en más tiempo. Basta con ver un video, sin ser experto te puedes dar cuenta de su simetría perfecta debajo del agua.

 

Medallero

Olimpiadas:

  • Oro 14
  • Bronce 2

Mundiales:

  • Oro 26
  • Plata 6

 

Sabías qué:

  • De pequeño Michael Phelps le tenía miedo al agua
  • En sus datos biográficos él mismo explica que se refugió en la natación para escapar de escuchar a sus padres discutir.
  • En 2000 tenía 15 años. Participó en los juegos olímpicos de Sydney y regresó a casa con un diploma de 5to lugar.
  • Después de los Juegos Olímpicos de Atenas se convirtió en uno de los deportistas mejor pagados, tanto por la marca deportiva Speedo como otras así de importantes.
  • Una experiencia que también lo hace más real fue cuando en 2004 fue arrestado por conducir en estado de embriaguez.

Como siempre los muchachos de Garmin nos sorprenden, esta vez es con el lanzamiento del Forerunner 910XT, un modelo que disfruta de la particularidad de ser resistente al agua así que no solo podrás registrar tu ejercicio sobre tierra, sino que también en la piscina, gracias a la capacidad de poder aguantar inmersiones de hasta 50 metros de profundidad. Este nuevo modelo de Forerunner mide la velocidad, ritmo cardíaco, distancia recorrida, número de brazadas o la puntuación swolf (encargada de medir la eficiencia del entrenamiento en natación), y son sólo algunos de los parámetros que incluye este compañero de deporte con GPS integrado, avisos por vibración e incluso altímetro barométrico (para determinar datos de altura en ascenso, descenso y pendiente). Una verdadera maravilla. Con una batería recargable de unas 20 horas de autonomía, el precio del Garmin Forerunner 910XT se sitúa en USA en los $400 dólares.

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La natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados del cuerpo,  que le permiten mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella.

Este deporte es uno de los más completos, por ello los que lo practican suelen tener una fuerza física mayor a los que no lo hacen. Además, podría ser un gran complemento para deportes como el atletismo, de alto impacto, pues a la vez que fortalece los músculos también los relaja al estar en el agua.  Adicionalmente, desarrolla los músculos de la parte superior del cuerpo de manera más completa que otros deportes.

Implementos básicos para la natación:

Es importante que tomes en cuenta lo que se recomienda utilizar para que practiques este deporte.

-Ternos de baño: actualmente para el entrenamiento están hechos de una mezcla de fibras como poliéster y PBT que son hasta 3 veces más duraderos que los ternos de baño hechos de licra y spandex, materiales que se usaban hasta hace unos 5 años. Ahora, tanto para hombre como para mujer vienen en varios modelos, colores y diseños.

-Las gorras de natación: las recomendables son las que están hechas de silicona, porque duran mucho más que las otras, protegen mejor el cabello del cloro de las piscinas y lo mantienen seco durante el tiempo de entrenamiento.  También vienen en diferentes y llamativos colores.

- Los lentes o gafas: para escoger los más adecuados debes especificar si los necesitas para aguas abiertas o competencia. Los de aguas abiertas tiene marcos más grandes que cubren más la cara, protegiendo así al nadador de los rayos solares y brindándole una mejor visión al nadar en el mar.  Los lentes para competencia en piscina vienen sin esponja o marco de caucho pues así se adhieren mejor al ojo del nadador y se evita que se caigan al momento de lanzarse al agua.  Al igual que los ternos de baño y las gorras, el modelo a escoger dependerán de tus necesidades y tus gustos.

Ahora bien, si lo que deseas es entrenar con un fin más definido, los implementos que se usan son los siguientes:

  • Tabla – para practicar la patada en cada uno de los diferentes estilos
  • Aletas – para fortalecer los músculos de las piernas
  • Paletas – para fortalecer los músculos de los brazos, espalda y pecho

Estos tres implementos se utilizan como máximo en un periodo de 30 minutos a 1 hora, esto dependiendo del tiempo total del entrenamiento. Se aconseja no utilizar ninguno de ellos durante todo el tiempo que dure el entrenamiento.

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