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Cuando eres el tipo de persona que corre, nada, hace bicicleta, escala y explora, lo último que quieres es tener que comprar un reloj o device para cada actividad, y eso es exactamente lo que el Garmin Fenix 2 pretende, ser el reloj para todas las actividades.

El Garmin Fenix 2 tiene lo que cualquier reloj de actividad puedas querer: GPS de alta sensibilidad para que midas distancia, altímetro, barómetro, brújula y una conexión bluetooth para que conectes tu móvil y puedas los ver mensajes de texto que te lleguen sin sacarlo. También se sincroniza con otros devices Garmin y la conexión del medidor de frecuencia cardíaca se conecta via ANT 3 (no por bluetooth). El reloj costará $400 ($450 con el sensor de frecuencia cardíaca) y estará disponible este marzo.

Aquí la página oficial del Garmin Fenix 2 y de una lo puedes pre-ordenar.

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Hay estándares cuando hablamos de muchas cosas, y una de ellas sin duda alguna cuando hablamos de condición física, es la figura mitológica de Hércules. Ha sido representado en incontables películas y series de televisión, siempre mostrando su poder de dios mitológico a través de su fuerza sobre humana, destruyendo palacios, moviendo montañas y enfrentado sólo a enormes ejércitos.

Claro, todo esto es eso, mitología, cuentos y leyendas de la época que servían para infundir temor en los adversarios y contar historias sobre dimensionadas de éxito. Pero, hoy en día sigue siendo tan válido como lo era antes, la figura de la fortaleza, representada en nombres de gimnasios, eventos de físico culturismo, concursos, etc. Si bien podríamos comprar a esta figura con algo más actual, podríamos hacerlo con luchadores de la UFC, boxeadores de pesos pesados o los eclécticos personajes de la WWF, lógicamente unos con más mérito que otros, ya que no podríamos comparar a George Forema o Evander Hollyfield con Macho Men o John Cena.

Todo es cuestión de teatro y entretenimiento. Y hablando de entretenimiento, una vez más llega al cine la historia de Hércules, esta vez de la mano de Renny Harlin, el director de Duro de Matar 2, en la que cuenta una historia un tanto diferente, enfocada en los inicios, amores y luchas del semi dios, con efectos especiales increíbles que seguro te entretendrán más que bien. Te dejamos aquí el trailer para que veas lo que podrás esperar en la película.



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El deporte, como cualquier actividad física, requiere esfuerzo, dedicación y mucha, mucha práctica. Así es también el carnaval, debemos poner mucho esfuerzo y dedicación a una sola cosa, divertirnos. Pero vale la pena llegar muy bien preparado y en buena condición física (hay que mostrar el mejor cuerpo posible, claro está) para poder soportar las largas horas de baile, caminatas por las noches, calor, y esas horrendas comidas que tu amigo, el cocinero, seguro preparará para todos.

Algo como el nuevo comercial de Brahma, en donde vemos que las habilidades de muchos pueden estar en los deportes acuáticos, el fútbol o correr 10k sin sudar una sola gota, pero la cocina, eso si que se nos da a pocos.

Por eso, prepárate con una buena cantidad de carbohidratos mezclados con una rutina de ejercicio cardiovascular, hidrátate lo mejor que puedas durante el día (preferiblemente con agua, la cerveza es para la tarde/noche) y así tendrás la energía suficiente para esos largos días en los que comer fideos pegajosos, será una de tus últimas preocupaciones, eso seguro.



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Cuando queremos bajar de peso la mejor manera de lograrlo es haciendo dos cosas: comer bien y hacer ejercicio. Uno de los ejercicios que más te ayudan a perder peso es correr, pero hay que saber como hacerlo para que las  calorías que pierdas sea la mayor cantidad posible, pero también para minimizar los riesgos de lesión, perder demasiada energía o fatiga.

Cuando empiezas a correr debes hacerte preguntas como ¿Me muevo de un lado a otro al correr? ¿Coloco mis brazos, codos y manos de forma inadecuada? ¿Reboto demasiado al estar corriendo? Si dijiste que si a cualquiera de estas preguntas estás usando energía que no deberías al correr y por consecuencia te cansas más y más rápido y pierdes la oportunidad de hacer tu entrenamiento más efectivo.

La posición de los brazos

Los brazos deben estar siempre en una posición doblada de 90 a 110 grados, menos o más de esto incrementa la fatiga en los músculos de los brazos y le quita energía a tus piernas. Al mantener doblados así tus codos debes mover los brazos hacia atrás y adelante en un movimiento recto, sin que los codos se salgan hacia los lados.

Las manos deben estar siempre relajadas, no empuñadas fuertemente ya que esto crea contracturas en todos los músculos de los brazos.

El cuello, cabeza y hombros

Tu cabeza debe estar erguida y para esto lo más sencillo es siempre ver hacia adelante hacia el horizonte, no ver hacia abajo como viendo a tus pies. Los hombros también deben estar relajados y libres de cualquier fuerza adicional. Lo mismo sucede con los músculos faciales, deben estar super relajados y flexibles, no importa si tus labios se balancean o tus mejillas brincan, prueba 30 minutos a tener la cara fruncida y verás la enorme cantidad de energía que consumes.

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Unos consejos adicionales

Si corres distancias cortas, menos de 5K, enfócate en mover tu brazo opuesto con la pierna  al mismo tiempo, algo como la marcha. Esto te da más fortalece en los músculo adecuados y hace que tu corrida sea más “plana”.

Correr en exteriores o interiores en banda son dos cosas muy diferentes, por lo que hacerlo afuera ten en cuenta que la resistencia del viento influye en la cantidad de esfuerzo que hagas. Así que de vez en cuando, si puedes, corre en una banda para enfocarte en fortalecer tus músculos.

Por último, si te mueves de un lado a otro intenta siempre estar conciente de tu cabeza y tus brazos, ya que son los puntos de balance de tu cuerpo y trata de mantenerlos lo más rectos posibles.

También es muy importante que conozcas que tipo de pisada tienes y escoger los zapatos adecuados para ti y tu forma de correr, aquí una lista de los 10 mejores zapatos para correr del año.

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Cuando quieres empezar a correr o bien quieres llevar tu rutina a otro nivel lo más importante sin lugar a dudas, es los zapatos que uses para correr. Los zapatos adecuados evitarán que te lesiones los pies o recibas impactos excesivos en tus rodillas e inclusive podrán corregir tu pisada y darte mucho más comfort en distancias largas. Aquí te dejamos un listado de los 10 mejores zapatos para correr de este 2013, para todos los gustos y para todas las necesidades.

 

 

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Asics Gel Kayano 19

Esta es la versión No. 19 del legendario Kayano y Asics ha hecho un muy buen trabajo. El sistema Impact Guidance System fue actualizado y complementa cada aspecto de un movimiento natural. El sistema de exo-esqueleto que cubre el talón mantiene tu pie en su lugar dejando libres la parte delantera del pie y los dedos para que se muevan con más facilidad y así tener más sensación del piso en cada paso. El acolchonamiento de gel, un trademark de Asics, ha sido refinado para proveer aún más absorción de impacto y estabilidad lateral, ayudando a evitar torceduras y corrigiendo la pisada de quienes son pronadores.

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Brooks Ghost 6

El diseño mínimo de Brooks queda fuera de esta versión para darle lugar a un sistema de comfort diseñado para la mayor suavidad posible. El rediseño de la parte media provee aún más flexibilidad que los modelos anteriores y acomoda una plataforma plana casi simétrica. El talón recubierto de una Caterpillar Crash Pads que previene cualquier movimiento lateral indeseado y la pisada es segura en cualquier terreno no importando la velocidad.

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Under Armour UA Spine Vice

Under Armour ha diseñado un zapato que pueda con todo lo que cualquier entrenador pueda pedirte. Con espuma Micro G que se extiende por toda la suela provee un marco sólido y de pura transferencia de poder. ¿Necesitas agilidad? Esta jaula de espuma mantiene tu pie seguro y firme en cambios de dirección repentinos y el chasis Spine crea una plataforma flexible y liviana que se ajusta igual de bien a una corrida larga o un entrenamiento de campo.

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K-Swiss Kwicky Blade-Light N

El nuevo diseño Blade-Light N fue creado alrededor de la suela de Superfoam y un crash pad posterior. La espuma en el zapato provee una plataforma muy estable para quienes dan una pisada con el talón o la parte del frente del pie, siendo especialmente importante para los triatlonistas ya que estos deportistas van perdiendo su forma con cada milla, inclusive nadando o en la bicicleta antes de ponerse los zapatos para correr. El soporte adicional de arco provee mucho comfort para esas corridas cortas o en tu próximo Ironman.

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New Balance 1080V3

Para las largas distancias, este es el zapato. Esta tercera versión del 1080 viene con una suela exterior reforzada en la parte media y el talón. La combinación de la espuma N2 y un soporte de arco liviano de TPU proveen un balance y resistencia de impacto en las corridas más largas. La suela de hule te asegura que aún con cientos de millas en poco tiempo el zapato estará preparado cada vez que te los pongas.

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Adidas AdiZero Boost

El nombre de estos zapatos viene del material revolucionario que está en su suela. Es un material granular TPU que literalmente explota en cada paso para crear miles de llamadas “cápsulas pequeñas de energía” que guardan la misma y luego la descargan para hacer más eficiente cada pisada. Lo más importante es que este material mantiene sus cualidades a lo largo de la vida del zapato inclusive en temperaturas extremas. Este sistema trabaja en conjunto con los sistemas ADIWEAR y TORSION SYSTEM para crear más estabilidad y durabilidad. Un espacio en el talón que es compatible con el sistema miCoach agrega aún más tecnología al zapato.

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Mizuno Wave Rider 16

Este zapato esta creado para dar una verdadera experiencia neutral, con décadas de refinamiento entre el balance de acolchonamiento y estabilidad. La placa Wave transmite una sensación natural no importando en que parte del pie. La parte superior de mesh está pensada para que sea muy cómodo de usar en días calurosos y su falta de costuras da un nivel de comodidad superior ya que hay menos superficies en contacto con el pie.

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Nike FlyKnit Lunar 1+

Nike ha explorado el minimalismo muchas veces pero este zapato lo lleva al extremo. El diseño FlyKnit esta diseñado para proveer soporte dinámico en todos lados, con partes de caucho en la suela que absorben los golpes, la transición de la suela a la parte superior que es imperceptible y la parte interna que hace que sientas que de verdad estás corriendo descalzo.

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Newton Distance S

Los zapatos Newton siempre han estado enter ser un zapato de correr convencional o minimalista al mismo tiempo. Fusionando lo mejor de todos los mundos, la tecnología Action-Reaction de la suela en la parte frontal y posterior provee la estabilidad de un zapato mucho más pesado. Con una distancia de caída de sólo 2mm de los dedos al talón, es lo más mínimo que encontrarás. El zapato no es para todos, es para esos corredores experimentados que quieren probar lo mejor que hay afuera.

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Saucony Kinvara 4

Estamos seguros que en cualquier carrera a la que vayas encontrarás más un par de Kinvaras. El material PowerGrid que Saucony utiliza en la parte media de la suela provee un absorción de impacto muy suave no importando la fuerza con la que caiga tu pie al pavimento. La parte superior de mesh está formada para que sientas como te cubre forma natural y balanceada.

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Uno de los primeros activity tracking devices que salieron al mercado fue la Nike Fuelband, un brazalete que mide toda tu actividad durante el día que luego puedes sincronizar con tu teléfono (iOS únicamente por el momento) o tu PC con la plataforma Nike+ que te da toda la información que necesitas acerca de tu actividad física.

La primera versión de la Fuelband venía en color negro únicamente, luego sacaron una edición especial con plástico transparente, pero fue más un cambio en diseño que en su funcionalidad. Esto cambió en ambos frentes hoy, ya que Nike anunció la Nike Fuelband SE, que guarda el mismo diseño de la versión anterior sólo que con opciones de acentos de color rojo, amarillo y rosado. También hay cambios en su funcionalidad, ya que será más difícil hacer “trampa” y moverte para tener más puntos, así como podrá diferenciar distintas actividades como correr, hacer bicicleta o remar.

También está completamente sellada y es a prueba de agua, por lo que se puede utilizar sin problemas en la ducha o situaciones donde se pueda mojar, pero no se podría usar nadando. También tendrá recordatorios cada hora para que te levantes y te muevas un poco, un shortcut para ver la hora (doble tap en el botón). Una de las mejoras más importantes es que correrá Bluetooth 4.0, lo que combinado con un iPhone 5S y su chip M7 hará que se pueda ver data siempre en tiempo real y con poco impacto en la batería. Por último agregaron por fin el tracking de sueño, algo que FitBit y Jawbone tenían desde las primeras versiones de sus bandas.

Estará disponible el 6 de noviembre a un costo de $149 en estos 3 colores, seguramente en unos meses veamos nuevos colores y alguna que otra mejora que se les habrá quedado bajo la manga.

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Lo que obtienes cuando mezclas 40 años de experiencia en hacer componentes de bicicletas y 30 años de hacer fibras avanzadas para autos de carreras es esta bicicleta, la Specialized S-Works x McLaren Venge Bike. Esta bicicleta representa el ideal de la intersección de ligereza, aerodinámica y rigidez que sólo una unión entre dos expertos de esta categoría podría producir. El marco pesa menos de 2 libras y un cuarto, gracias  una su sofisticada construcción de fibra de carbono que comparte su diseño y testing con lo que McLaren hace en los autos de Fórmula 1. Un bracket de cadena de una sola pieza, un timón reducido y un sistema completamente interno de cables hacen de este diseño que no sólo sea único sino que sea la bicicleta más rápida del mundo que sea legal de usar en las calles.

Garmin Forerunner 610

Garmin Forerunner 610

Cuando quieres entrenar de la mejor manera, el equipo que usas cuenta mucho en tu desempeño, como lo mides y potencias al máximo. Los corredores son una especie de deportista muy particular, siempre buscan lo último en tecnología y comodidad para lograr sus objetivos con mayor rapidez y efectividad. Aquí te dejamos una guía de los últimos gadgets y equipamiento para que explores y tomes en cuenta.

Empezamos con el Garmin Forerunner 610, uno de los mejores relojes con GPS que hay en el mercado. Posee tracking de todo lo que te imaginas, tu paso, distancia, calorías quemadas, etc. pero es la característica Virtual Racer la que lo separa del resto, ya que colcas una meta y la logras, pero la próxima vez que la intentas competiras contra tu propio tiempo anterior.

 

Cuando quieres hacer deporte una de las cosas que más debes tener en cuenta es que utilizar los zapatos tennis adecuados pueden hacer una gran diferencia en tu desempeño y también protegerte de lesiones. Esta vez te les traemos algunos de los más nuevos desarrollos de Nike, Puma y Adidas para que sepas que es lo último en tennis. nike-flynit-lunar Empezamos con los Nike Men’s Flyknit Lunar1+ que combinan la teconología Flyknit the Nike – que provee un fit más preciso, reduce las costuras, el peso y la fricción – con una suela Lunarlon que es tanto suave como liviana pero que provee un excelente soporte para correr.

Una de las cosas que todos los que hacemos ejercicio con regularidad nos topamos es la tarea de crear listados de canciones o playlists que vayan acorde al nuestro ritmo de ejercicio o la rutina que estamos haciendo. Pues Sony parece haber encontrado con un sistema para solucionar este problema. Según una patente registrada recietemente, los desarrolladores del gigante electrónico persigue unificar tu ritmo de ejercicios con la música que suena, y lo hará mediante un “circuito que analiza los ejercicios” y que registrará las diferencias entre ambos ritmos. Una vez registradas las diferencias, el sistema ajustará la música de forma que se adapte más a los movimientos derivados de la actividad. La patente contempla la existencia de perfiles personalizados de usuarios, mostrando un resumen al final de la actividad en el que se detalla el ritmo y la duración de la misma. Esta tecnología podría acabar en reproductores musicales o móviles, aunque el tiempo dirá si esto es así.

Hace ya buen tiempo que Nike se adentro en la tecnología para dar más información a los deportistas, principalmente a los corredores con sus aplicaciones Nike+ Running y Nike+ iPod para dispositivos iOS como el iPod o el iPhone, así como algunos elementos de hardaware como el Nike+ GPS Watch, el sensor de iPod y más recientemente la Nike+ FuelBand. Pero hoy dan un salto que hará que muchos usuarios actuales o bien quienes quieren empezar a hacer ejercicio tengan más de una razón de escoger la plataforma Nike+ como su principal método de entrenamiento, estudio de la información y competencia social.

Primero, como lo mencionamos, tenemos la FuelBand, una pulsera que hace tracking de cada movimiento que haces durante el día, los pasos que das, los escalones recorridos y las calorías quemadas. Toda esta información se traduce a un métrica propietaria que han creado llamada Nike Fuel por lo que todos los dispositivos y aplicaciones de Nike traducen la información a esta métrica en la cual también está basada la experiencia de la nueva plataforma web que a nuestro parecer es una verdadera maravilla.

Pero con todo esto viene el lanzamiento que integra por completo los productos de la firma con esta nueva forma de medición, los nuevos Nike LunarTR1+, Nike Hyperworkout+ y los Nike Hyperdunk+, los primeros dirigidos a quienes se ejercitan en un gimnasio, calle o el campo, midiendo todos los aspectos de los entrenamientos tales como repeticiones, saltos, fuerza aplicada, distancia, altura, etc., todo desde los sensores que el propio zapato integra en la suela y que su vez generan data que es sincronizada de forma inalámbrica con tu pefil de Nike+.

Los Hyperdunk+ son la versión especializada para basketball, con funcionalidades parecidas pero con mayor enfoque en la altura y velocidad de cambio de dirección, todo en un diseño muy futurista de un zapato que integra más circuitos e inteligencia de lo que se había visto antes.

Toda tu actividad, sea cual sea el tipo de ejercicio que hagas (speed training, fuerza, basketball, running, etc.) es registrada por los sensores de los zapatos, la FuelBand o el reloj GPS, etc. los cuales puedes ver en tiempo real a través de las aplicaciones móviles para cada producto, así con una sola mirada a la pantalla de tu iPhone o iPod puedes saber como estás rindiendo, cuanto hace falta para que alcances tu meta o compartir el progreso en la comunidad de Nike+, Facebook, Twitter y Path.  Las aplicaciones tienen una doble función ya que no solo son el centro de la información de tus entrenamientos, también proveen dichos entrenamientos creados en conjunto con los nombres más grandes del deporte actual como Manny Paquiao, Lebron James, Chicharito Hernández, Hope Solo y Allyson Phoenix, para nombrar unos cuantos.

Estos programas de entrenamiento serán actualizados regularmente y podrás crear rutinas a tu medida, alcanzar metas y competir en grupos, todo desde tu teléfono móvil y tu PC. Ahora te podrías preguntar ¿Qué tan profesional podría ser esto? Nike asegura que si sigues los videos, tips e instrucciones de los entrenadores, aseguran resultados en los tiempos provistos, pero sobre todo el beneficio principal es el acceso directo a entrenamientos de alto nivel que antes eran solo accesibles por medio de personal trainers o sistemas complejos y caros de entrenamiento en casa. En pocas palabras, han puesto en las manos de las masas entrenamientos de alto nivel a un costo muy accesible.

Nike ha invertido una enorme cantidad de tiempo, recursos e investigación en crear no solo una extensión de productos, sino una plataforma completa de entrenamiento, ejercicio y seguimiento que no se había visto antes, haciendo más fácil las rutinas tanto para deportistas de primer nivel, pasando por aficionados y quienes quieren simplemente levantarse del sillón y empezar a hacer algo. Ahora, no hay excusas.

Aquí los dejamos con la extensa cantidad de videos que Nike ha preparado para el lanzamiento y promoción de Nike+. A sudar se ha dicho.

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Por: Susy Portillo
Para Mi Zona Deportiva

El término “deporte adaptado” tiene ciertas definiciones que nos ayudan a manejar el concepto con propiedad. Investigando un poco sobre el tema se dice que existe una clasificación de esta serie de disciplinas que van dirigidas a personas que tienen una discapacidad. Así mismo los deportes adaptados son aquellos que van de igual forma hacia embarazadas, tercera edad o trasplantados.

Los primeros de esta serie de deportes especializados se dieron en el año de 1847 cuando un pedagogo austriaco de apellido Klein editó un libro llamado “Gimnasia para Ciegos” en donde incluía deportes que se ajustaban hacia esta población.

A fines del 1847 se realiza en Europa el primer programa de deportes para sordos. Pero cuando realmente comenzó el auge fue después de la Segunda Guerra Mundial, cuando dejó como saldo una gran cantidad de lesionados y personas con discapacidades diferentes. El primer pretexto para llevarlos a cabo: “Será una estimulación y un apoyo psicológico para cada una de las personas con capacidades especiales” dijeron los médicos.

En 1946 el Dr. Ludwing Guttman, neurólogo y neurocirujano del Hospital de Lesionados Medulares de Stoke Mandeville, incorporó plenamente la actividad deportiva al proceso rehabilitador. Fue impulsor, en 1952, del movimiento deportivo mundial paralímpico.

En un principio Guttman buscaba a través del deporte restablecer el bienestar psicológico y el buen uso del tiempo libre del paciente, pero al tiempo se dio cuenta que la disciplina deportiva influía positivamente también en el sistema neuromuscular y ayudaba a la reinserción de la persona en la sociedad.

El Dr. Guttman comenzó impulsando las disciplinas de: tiro con arco, el basquetbol en silla y el atletismo, para luego seguir con muchos otros deportes más hasta llegar a implementar en 1960 la halterofilia o levantamiento olímpico de pesas. Consiste en un deporte de levantamiento de la mayor cantidad de peso posible en una barra en cuyos extremos se fijan varios discos, los cuales determinan el peso final que se levanta.

En 1948 se realizaron los 1° Juegos de Deporte en silla de ruedas Nacionales (Inglaterra) en Stoke Mandeville. Mientras tanto en 1949 cobro auge el basquetbol en silla de ruedas, celebrándose el 1° Torneo Nacional de Basketball en silla, y se formó la N.W.B.A. (National Wheelchair Basketball Association).

En América del Sur, alrededor del año 1950, se suma al movimiento como consecuencia de la epidemia de Poliomielitis que azotó a esta región del continente americano.

Corría el año 1960 cuando se realizaron en Roma las 1° Paraolimpíadas (hasta hoy llamadas Paralimpíadas). Las mismas se realizaron inmediatamente después de la conclusión de las Olimpiadas.

El deporte adaptado representa una real importancia en el desarrollo personal y social del individuo que lo practica. Uno de los principales beneficios a tener en cuenta es aquel de índole psicológico.

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Por Susy Portillo

Para Mi Zona Deportiva

La otra noche escuchaba sobre el Dopaje en deportistas en un canal de televisión local. De esa noticia surgieron varios temas entre amigos sobre las realidades y los mitos de esa prueba. Quise aprender más sobre el asunto,  ¿de qué se trata?, ¿Qué es el doping y qué no es? . Conoce lo más esencial de esta prueba.

El dopaje no es la ingestión de una substancia como tal, es la presencia en el organismo de alguna de las substancias de la lista prohibida por la WADA (Word Anti Doping Agency), independientemente de la forma como haya llegado al cuerpo.

Según se recoge en el Diccionario de la Real Academia Española (DRAE), doparse implica “administrar fármacos o sustancias estimulantes para potenciar artificialmente el rendimiento del organismo con fines competitivos”.

La situación se complica cada vez más, año con año se presentan nuevos nombres en la lista y es actualizada por los expertos de acuerdo a investigaciones por la WADA.

Estudios en la página de la WADA reportan que 2 a 3 de 5 productos pueden estar contaminados con anabólicos u otras sustancias que no aparecen en la etiqueta del producto. Es por lo tanto de alto riesgo consumir incluso ayudas ergogénicas que no garanticen las buenas prácticas de manufactura.

Las ayudas ergogénicas permiten al individuo realizar más trabajo físico del que sería capaz de ejecutar sin ellas. Por lo tanto el término hace referencia  toda aquella sustancia o fenómeno que mejoran el rendimiento.

Entre las ayudas farmacológicas más habituales destacan las anfetaminas, comúnmente conocidas como “la droga eufórica”. Son estimulantes del sistema nervioso central que actúan como supresores del apetito, retardan la aparición de la fatiga, incrementan la presión y mejoran la redistribución del torrente sanguíneo a los músculos.

Por estas acciones, las anfetaminas pueden mejorar el rendimiento en términos de velocidad, fuerza, resistencia, concentración y coordinación motora fina; sin embargo, los riesgos incluyen un aumento del estrés sobre el sistema cardíaco, arritmias, un trabajo muscular que sobrepasa los límites máximos, adicción nerviosismo, cambios de carácter, neuropatía y pérdida de peso, entre otros. Toda una maravilla para cualquier deportista que busca una medalla y luego un escándalo a través de una prueba.

Otros fármacos utilizados son los esteroides anabólicos y la hormona de crecimiento humano. Por tal razón el uso de estos medicamentos utilizados por Messi, por ejemplo, por su problema de crecimiento, ha causado críticas en el mundo entero. Llamado entre sus adversarios “la fierecilla dopada”.

En 1998 Leo Messi, con 11 años de edad, medía apenas 1,32 metros, la altura correspondiente a un niño de 9 años. Comenzó entonces un tratamiento de Levotiroxina, una hormona que aumenta el metabolismo basal. Comentarios como “No por gusto le apodan la pulga biónica” y “Messi no estaba enfermo. Así que el tratamiento de crecimiento hormonal estuvo claramente dirigido a aumentar su capacidad atlética y de esa manera explotar su talento… porque sin duda talento tenía, y tiene. Pero se ha dopado toda su vida” se lee en la web.

Sin embargo la discusión en torno al dopaje es larga. En deportistas está prohibido enfermarse porque todo puede ser utilizado en su contra tras hacerse la prueba. Otros deportistas  famosos que han salido positivos en sus pruebas son:

  • Diego Armando Mardona – Futbolista
  • Marco Pantani – Ciclista
  • Ben Johnson – Atletismo
  • Marion Jones – Atletismo
  • Romario – Futbolista

Por Gabriela Rodriguez

Para Mi Zona Deportiva

El italiano Vigor Bovolenta falleció este sábado tras sufrir un infarto mientras jugaba un partido de volleyball de la Serie B2 con el Volley Forli en el campo del Lube Macerata.

Bovolenta de 37 años, cayó en la pista y los servicios de emergencia no pudieron hacer nada para que fuera reanmiado. Todo indica a que el jugador empezó a sentirse mal desde el tercer set del encuentro en donde se disponía a sacar desde la linea de fondo. Sus compañeros relataron que llego a decirles “Me siento mareado, me caigo, ayudadme” mientras se agarraba el corazón y caia al suelo

Bovolenta, padre de cuatro hijos, formó parte del equipo italiano que consiguió la medalla de plata en los Juegos Olímpicos de 1996 en Atlanta, tras una dramática final en la que Italia cayó ante Holanda por 3-2. Bovolenta también fue clave en la victoria de los italianos en el Campeonato de Europa de 1995 en Grecia y en la plata conseguida en la Eurocopa de 2001. Además, había ganado tres Champions con el Ravenna.

De nuevo, un problema cardíaco de un deportista, vuelve a sobrecoger al deporte internacional. El pasado fin de semana, el jugador del Bolton Fabrice Muamba sobrevivió a un paro cardíaco que sufrió durante un encuentro de la FA Cup. Sin embargo, el futbolista corrió mejor suerte que Bovolenta y en estos momentos presenta una notable recuperación.

Hace ya bastante tiempo que Nike y Apple unieron fuerzas y crearon el sistema Nike+, limitado eso si únicamente a actividades como correr o caminar. Ahora viene un nuevo producto de la línea, el Nike+ Basketball & Training que cambia y amplía el ofrecimiento de poder obtener información de tu entrenamiento. Primero, el sistema de compone de un sensor, el Nike+ Pressure Sensor que se coloca en cada zapato dedicado a una actividad específica, por ejemplo si es Basketball puede seguir los movimientos del jugador e inclusive saber que tan alto puede brincar o que tan rápidos son. También puede dar resultados del entrenamiento de un atleta y así da la oportunidad de construír rutinas de ejercicio específicas para cada quien.

Estará disponible en junio en las versiónes Nike Hyperdunk+ y Lunar TR1+. Aquí la galería de fotos oficial de Nike.

Nike+ FuelBand tu vida ahora es un deporte

Nike ha mantenido un ritmo increíble de innovaciones a sus productos, especialmente al integrar tecnología en la vida diaria, tanto de deportistas como también del usuario común, en su último producto de esta línea, la Nike+ FuelBand de la cual te hablamos hace un tiempo, es una banda inteligente para la muñeca, que cuenta con un acelerómetro que le permite medir y dar seguimiento al ejercicio que realizas.

A diferencia de propuestas anteriores, cuando realizas cualquier actividad como jugar baloncesto, saltar la cuerda o tomar una caminata, la FuelBand mide tu progreso utilizando un sistema en el cual ganas NikeFuels, que con una serie de veinte pequeñas luces led que van de rojo a verde, muestra el progreso de tu actividad física, con respecto de las metas que previamente hayas fijado. La pequeña banda incluso te apremia y alienta dependiendo de como evoluciona tu desempeño.

La medición con NikeFuels, a diferencia de las calorías que miden otros sistemas similares, premiará con la misma cantidad de progreso a cualquier persona realizando la misma actividad, esto sin importar sus características individuales como proporción física, género y otras, claro que el usuario puede elegir que los resultados tomen en cuenta la quema de calorías y su relación con los NikeFuels.

Para completar su funcionalidad la información puede ser sincronizada directamente al sitio de Nike+. La banda la puedes conectar directamente a tu computadora vía una conexión USB, también puedes utilizar una aplicación para iPhone, conectando la banda al teléfono vía Bluetooth. En ambas opciones cuentas con el historial de tu rendimiento y la posibilidad de definir metas a alcanzar, en una amigable interfaz de usuario.

La Nike+ FuelBand tiene un costo aproximado de US$149.99 y ya se encuentra disponible para que midas tu rendimiento en esas caminatas mañaneras durante este verano.

Por: Susy Portillo

Para Mi Zona Deportiva

La otra noche miraba un programa televisivo donde una mujer de músculos y extremidades flexibles hacía sus mejores piruetas abrazando un tubo. No era programa nocturno ni nada parecido, era un programa de deportes.  Me llamó la atención, dejé el canal y los conductores se debatían entre: ¿Es un baile gimnástico o una distracción?.

Investigando en internet encontré que en realidad existe una discusión alrededor del tema. Hay gimnasios que  incluyen el tubo como una forma para moldear la figura y hacer ejercicio. Algo normal en un “table dance” pero no en un gimnasio, dirán muchos.

Y sí, no es un mito sino una realidad. En varios lugares ofrecen esta disciplina como una rama especializada de la gimnasia y no como distracción para los hombres. Ecuador por ejemplo, cuenta con centros donde el ejercicio del tubo forma parte del paquete de Fitness.  ¿Quieres tener una figura envidiable?, ¿Quiere bajar de peso? La respuesta es: Practica el baile del tubo.

En Guayaquil, se fundó el primer centro dedicado al entrenamiento de esta actividad. De allí se dio origen al curso llamado Motion Dance and Wellness que  busca un cambio de orientación hacia la forma y el objetivo de bailar frente a un tubo.  En varios países hay  academias con instructores personalizados y especializados en el tema.

Así lo comenta Angelo Carvajal, licenciado en cultura física, entrevistado por Sinia Yañez de Ecuador. Él ha sido instructor de esta disciplina y ha capacitado a cientos de personas que buscan tonificar sus cuerpos y ser más flexibles con sus movimientos.

De acuerdo a la entrevista realizada por la periodista, para él, las ventajas son innumerables: se pierde un promedio de 500 calorías por hora y la firmeza que adquieren los músculos es envidiable.

Entonces, el tubo ya no es visto como una distracción para los hombres. Este merece entreno diario y disciplina por parte de quienes lo practican como parte de un deporte, por llamarlo así. Los instructores aseguran que se necesita precisión y responsabilidad para poder practicarlo y algo que es vital: una buena condición física.

Ahora Las mujeres buscan reafirmar su cuerpo y bajar de peso aferrándose a un tubo, de una forma menos atractiva para ellos pero más saludable para ellas. Como disciplina ha viajado por Ecuador, México, Colombia  y Estados Unidos. También ha llegado a países de Centro América, aunque aquí aun está dando sus primeros pasos.

El nombre del “baile del tubo”

Pero ¿Cómo decirles a tus amigas que vas al gimnasio a practicar el baile del tubo?. Para que no suene tan mal, existen términos alrededor de su práctica. “Pole Dance” es el más común que significa literalmente en castellano: El baile del caño. También es conocida como Barra Americana o redundando: El baile del tubo.

Inclusive existen varias federaciones internacionales que regulan competencias de este tipo como Pole Fitness Association (PFA). Hay instrucciones de cómo practicarlo en toda la red, desde blogs, cursos on line y videos que enseñan cómo hacerlo desde la comodidad de tu hogar.

¿Aun no te animas a llegar a un gimnasio a bailar en el tubo?, existe mercado hasta para los tímidos. Hay alquiler e instalación de las llamadas “cañas” o tubos conocidos a nivel mundial. Se encuentran a domicilio y hasta existen instrucciones de cómo instalarlos y desinstalarnos en un espacio en casa.

¿Te animarás a practicarlo? Necesitas únicamente 40 minutos para lograr desarrollar las tres partes importantes: calentamiento, coreografía y estiramientos finales.

Un buen consejo:  se necesita abrazar el tubo sin prejuicios y con actitud. Claro,  al ritmo de una buena canción como la de Pour Some Sugar on me de Def Leopard, justo la que bailó Demi More en la película Striptease.

Agua purificada en 60 segundos en cualquier parte

¿Una botella con agua pura en cualquier lugar?

Camelbak recién relanzo la línea de purificación de agua Camelbak All Clear, su sistema portátil es en si una simple botella de agua reutilizable, pero con una tapa muy especial.

La promesa del producto es simple y directa “convertir prácticamente cualquier fuente natural o de grifo en agua pura en solo 60 segundos. Esto a través de una lampara UV colocada directamente en la tapa de la botella y que se encarga eficientemente de eliminar cualquier amenaza proveniente de bacterias, virus u otros organismos que regularmente abundan en el agua obtenida de fuentes, ríos, lagos o algún grifo de un parque.

La botella que puede contener un litro del líquido, es en general igual a cualquier otra que hayas usado previamente,  excepto que esta cuenta con un botón de encendido, que se presiona durante dos segundos para iniciar el proceso de purificación, después lo único que debes hacer es agitarla y en 60 segundos voilà… agua pura lista para beber.

Además el All Clear cuenta con una pantalla LCD donde se te mostrará cuando el proceso de purificación haya concluido, además de la carga de batería disponible —según Camelbak puede ser usado hasta 80 ciclos con una carga—, dicha batería se carga vía un puerto mini USB estándar.

Personalmente la única petición al producto, es en el área de carga, el sistema USB es extremadamente práctico, pero siendo honesto, hubiera deseado la opción adicional de carga solar o manual crank charger, ya que siendo una solución enfocada a los deportes al aire libre, es muy probable que cuando mas lo necesite no tenga carga, ni medios para volverlo a la vida, podrá ser mucho pedir, pero espero que Camelbak tenga la idea al menos en alguna mesa de dibujo. Claro que remediando esta preocupación es posible adquirir como accesorio, una batería portable que agrega otros 40 ciclos de purificación.

La botella que tiene un precio aproximado de unos US$ 99, es algo costosa si tu afición por los deportes al aire libre no lo justifican, no obstante al evaluar la utilidad del producto y el diseño sumamente sexy —hay que ser honestos, una botella de agua emitiendo una hermosa luz UV de seguro hará voltear más de una mirada— hacen del All Clear un producto del deseo de cualquier deportista que disfrute de pasar tiempo en exteriores sin que jamás le falte un buen sorbo de agua pura.

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